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經歷創傷父母的自我拯救,這一切不是你的錯

來源: www.qkxogc.live 時間:2019-08-15 編輯: 人生感悟
經歷創傷父母的自我拯救,這一切不是你的錯

 “媽媽這輩子犯得最大的錯誤就是嫁給你爸爸,你將來千萬不要找你爸爸這樣的!”“爸爸當初沒好好上學,現在只能這么辛苦賺錢,你一定好好上學,考上好大學,才能有份好工作,不像我這么辛苦。”“我們那個年代政策不允許上學,所以都沒什么文化,你現在有這么好的學習環境,千萬不要重蹈覆轍,浪費機會!”經常想起爸媽在耳邊的忠告,他們不惜用一生的失敗總結的經驗唯恐我們走他們的老路。一起感悟人生

 
人的一生會因為社會的和個人的原因經歷挫折、磨難等,這些挫折、磨難等人生經歷統稱為“創傷”,經歷的創傷給我們帶來很多負面的情緒和感受。
 
而父母未療愈的創傷會通過孩子的問題呈現出來。一個怨恨自己的父母的人,卻以同樣的方式被自己的孩子怨恨著,一個從小失去母愛的人,卻很早就和自己的孩子分開了。被粗暴的父母對待過的人,沿用粗暴的方式對待自己的孩子……像是宿命般在家庭里上演。
 
我們從小依賴父母,一心一意地跟著父母,學習他們的那一套信仰和規則。等到我們長大,遇上種種經歷,便將從父母那里學來的運用到自己生活中,不停地、重復地去實行。而當我們遇到困境和痛苦的時候,就是我們要追本溯源去療愈的時候。
 
覺醒的父母想要打破這一些,把受自己感染的孩子從情緒困擾中解救出來。那么你需要追本溯源看清自己的小時候,曾讓你困惑的父母家庭。
 
(1)經歷創傷的父母會感到極度的不安全感和想要成功的壓力
 
如開頭所說,父母對孩子的諄諄教誨,他們失去過最重要的東西,失敗的人生,而且經歷創傷使他們懷有極度的不安全感,過于強調世俗意義上的成功,他們焦慮,內心情緒不穩定,會在生活中充滿擔憂,對成功懷有巨大的壓力,執著于努力奮斗。他們希望通過成功來保護自己,消除無助感。
 
如果他們沒有能力實現自己的愿望,這種不安全感會傳遞到孩子身上。就特別希望孩子替自己完成未完成的心愿。對孩子有著異乎尋常的成功要求,靠高分,上名校,找份好工作。可能導致對孩子的忽視和虐待,忽視孩子內心的需求,忽略教授孩子適應社會的能力,使孩子無法正常融入人際關系。
 
父母和孩子過度卷入彼此的人生,邊界混亂,子女反而承擔著父母的“父母”或者“配偶”角色,需要去完成父母的愿望。
 
(2)經歷創傷的父母可能會對孩子造成情感上的忽視和虐待
 
經歷創傷的父母缺乏和孩子的共情,會過度關注孩子是否“優秀”。如果孩子“不優秀”,他們會容易在人格和價值上貶低孩子,諸如“你怎么這么笨”“你怎么什么都不會”。
 
這些情感上的貶低日積月累,會讓孩子覺得“我不值得被愛”,從而形成了下一代的自我認同。而我們也會習得這種教育模式,習慣在與他人比較中貶低對方的方式,來表達對對方的期望,這就是創傷代際傳播的過程。
 
(3)經歷創傷的父母會對孩子軀體忽視,缺乏親吻和擁抱
 
就說我自己吧,除去很小的時候,可以說我和父母擁抱的次數屈指可數。老一輩的中國父母總是羞于表達自己的感情。身體連接是人類連接的基礎,親吻和擁抱等軀體行為是表達情緒很重要的方式。
 
心理學教授叫Matthew Hertenstein,他招募了一群志愿者,做了一項身體觸碰和表達情緒的實驗。實驗要求志愿者去尋找一些陌生人,通過觸碰來傳遞自己的情緒,然后這些志愿者再詢問陌生人他們是否可以準確收到自己的情緒。
 
這次試驗中,大概有78%的情緒(無論是憤怒、恐懼、厭惡、愛、感激、同情、快樂或者悲傷)都能準確被感知。
 
父母長期的軀體忽視,會讓孩子很難準確地表達自己的情緒。所以才有很多人說的“我不是不想表達情緒,我是真的不知道怎么表達出來。”
 
(4)經歷創傷的父母傾向于情緒不穩定,影響孩子的情緒狀態
 
為什么有人情緒這么不穩定呢?跟父母有一定程度上的關系。
 
經歷創傷的父母會情緒上時而回避冷漠,時而敏感易怒,和孩子之間很難建立起安全的依戀關系。這樣會導致孩子不能在家庭中學會正常社會人際的規則和表現,因此長大后難以融入社會。
 
當我們無意識地吸收了父母壓抑的、沒有被充分處理的經歷、情感和情緒后……我們會努力使父母能夠走出那些創傷事
 
件和負面情緒。同時我們也要應付很多現實生活的問題,要完成自己的學業和工作,適應不斷變化的世界,這讓我們的成長顯得尤為艱難。
 
我們有些人,是在不斷的“修復父母”的情緒,而忽略和壓抑了自己的情緒。
 
當我們意識到情緒困擾時,需要觀察是不是和父母的情緒狀態相關,但要注意:父母是否經歷創傷不是絕對的,創傷對我們造成的影響也不是絕對的。
 
父母的情緒穩定嗎?他們會不會主動的、正確的表達自己情緒?他們會說“我愛你”,擁抱和親吻你?他們有沒有過度卷入你的生活?
 
而你呢,你是不是在完成父母的未竟愿望?你有沒有在扮演修復父母情緒的角色?不要承擔不屬于自己的責任,不要去強迫自己完成父母的未竟愿望,學會用語言和身體表達愛,把代際創傷對我們情緒影響減少到最低,也許你的情緒困擾就沒有那么嚴重了。
 
同樣我也要對那些經歷過或正在經歷困惑的孩子說幾句話。
 
盡管如此,我們不能因為這些責怪我們的父母,我們的父母不可能教會我們他們不知道的事情。
 
如果你的父母不懂得如何去愛他們自己,那么他們就不可能懂得如何教你去愛自己。
 
他們只是盡全力把他們在孩提時代學到的東西,依樣畫葫蘆地教導給了他們的孩子。如果你想更多地理解你的父母,就應該更多地傾聽他們的童年的生活;如果你抱著愛去聽,你會了解他們的恐懼和嚴格出自何處。
 
這些“對你施加如此方式”的人與你有著同樣的害怕和驚恐。
 
那有沒有一種方法,讓我們逃離這個怪圈,真正的改變自己呢?
 
有的,就是重新體驗那個創傷,只是這次我們是以“成人的意識”去體驗它,而不再是“小孩子的意識”。當我們再次體驗那個創傷的時候,我們就可以找到內心深處的渴望,并因傷痛的升華,引領我們發現自己生命的意義和目的。www.qkxogc.live 一起感悟人生
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